睡眠と免疫の相互作用: 健康に与える影響と未来の研究課題

睡眠と免疫は相互に影響を与え合う関係にあります。免疫系の活性化は睡眠に変化をもたらし、逆に睡眠は身体の免疫機能に影響を与えます。感染症などで免疫系が刺激されると、炎症反応が引き起こされ、その影響で睡眠時間や睡眠の質が増加する一方で、睡眠が乱れることもあります。感染時の睡眠の増加は、免疫系の防御機能を強化するためのフィードバック効果を持つと考えられています。

睡眠は免疫機能をサポートし、感染リスクの低下や感染症の結果を改善し、ワクチンの反応を高めることが示唆されています。睡眠が免疫機能を支える仕組みとして、ホルモンの調整が考えられています。感染がない場合でも、睡眠は炎症の恒常性を保つ役割を果たし、サイトカインなどの炎症メディエーターに影響を与えます。

一方で、睡眠不足や睡眠の質が低い状態が続くと、慢性的な低度の炎症を引き起こし、糖尿病、動脈硬化、神経変性疾患などの炎症性疾患に関連していることが分かっています。この研究では、睡眠と免疫の相互作用に関する現在のデータを整理し、今後の研究課題を提案しています。